Une « Rentrée Zen » : Le Guide Ultime pour Attaquer l’Année du Bon Pied

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Hello à tous, chers parents et enfants ! Le jour J approche à grands pas !

Très bientôt les sonneries des écoles retentiront à nouveau.

Mais, pas de panique, on a concocté pour vous le guide ultime pour une « Rentrée Zen ».

L’Art du Timing

rentrée zen timing

Oui, fini les grâces matinées et les repas à heures variables.

Reprendre un bon rythme, c’est comme une répétition générale avant le grand show.

Les couche-tard, pensez à une veilleuse avec simulateur d’aube pour un réveil en douceur. Ça plaît aux petits comme aux grands !

Et ne négligez pas le petit-déjeuner, c’est le carburant de la journée. Un réveil plus tôt vous permettra de prendre le temps de manger et de bien démarrer la journée.

SMART et Alors ?

Objectifs smart

L’idée, c’est d’être concret et réaliste.

Pourquoi ne pas se fixer des objectifs SMART avec vos enfants ?

Par exemple, au lieu de dire « Je vais exceller en maths », on peut viser

« Je vais atteindre 14/20 en maths ce trimestre ».

C’est plus clair et moins stressant, non ?

Les lecteurs de cet article ont également lu :  Le devoir scolaire : comment éviter les conflits ?

Et il n’y a pas que les notes ! Pensez aussi à des objectifs liés au comportement ou à l’organisation, comme

  • « Je prépare mon sac la veille » ou

  • « Je lis 20 minutes par jour ».

Le Bien-être Avant Tout

L’été, c’était détente et farniente. Maintenant, il faut réveiller le corps.

Le sport, ce n’est pas que pour les champions, c’est aussi le secret d’une bonne concentration en classe. Alors, judo, natation, ou pourquoi pas de la danse ?

Mais le sport, c’est aussi l’occasion de développer des compétences sociales et de travail en équipe, des atouts pour l’école et la vie !

Les Émotions au Cœur

rentrée zen appréhension

La rentrée génère son lot de stress et d’appréhension. Un petit moment en famille pour dédramatiser peut changer la donne.

Partagez vos souvenirs de rentrée, ça rassure et ça crée des liens.

N’hésitez pas à utiliser des livres ou des films qui abordent le sujet de la rentrée ou de l’école pour ouvrir la discussion et dédramatiser.

Rendre l’Apprentissage Ludique

bonne rentrée scolaire apprentissage ludique

Les devoirs, ça peut être ennuyeux, mais ça peut aussi devenir une partie de plaisir si on y ajoute un peu de jeu. Par exemple, une petite récompense ou un jeu éducatif après les devoirs, ça motive !

Vous pouvez même en faire un petit rituel en famille, avec des cartes de questions-réponses ou des jeux de mots pour revoir les leçons de manière plus dynamique (cliquez ici pour des jeux éducatifs en ligne)

Pour une « Rentrée Zen »…

rentrée tranquille récap

La rentrée, c’est un nouveau chapitre qui commence. Pourquoi ne pas le démarrer en toute sérénité ? Vous avez d’autres idées pour une rentrée réussie ? Partagez-les en commentaire, l’union fait la force !

Les lecteurs de cet article ont également lu :  Comment apprendre mieux grâce à nos differentes intelligences ?

En attendant, c’est quoi l’important pour une rentrée zen ?

  • Le rythme de vie : On se met au diapason pour pas être « à la bourre ».
  • Les objectifs SMART : C’est clair, c’est net, et surtout, ça évite les prises de tête.
  • Le sport : Pas besoin d’être Usain Bolt, l’important c’est de se bouger.
  • Le moral : On déstresse en famille et on en parle, on en discute.
  • Les devoirs cool : On met un peu de fun dans cette corvée, et tout le monde est content.

Et n’oubliez pas, l’essentiel est de maintenir un environnement positif et encourageant pour votre enfant, c’est le secret d’une « Rentrée Zen ».

9 Comments

  1. Que des bons conseils pour cette période tellement particulière… pour une rentrée zen, nous augmentons le temps des câlins, car après une journée loin de la maison, les enfants ont besoin de se ressourcer 🙂

    • absolument Jessica! Et ça fait du bien aussi aux parents qui en ont bien besoin aussi après des vacances passées ensemble. merci pour ce partage d’expérience

  2. Merci pour ces bons conseils. Pour la partie ludique des activités scolaires, je vous suggère d’intégrer le jeu d’échecs. Les enfants adorent et en plus ont peut faire beaucoup de lien avec les maths notamment mais aussi les langues et l’histoire.

    • merci Mickaël pour ces retours et ces suggestions de jeu pour faciliter et égaye l’apprentissage des maths

  3. merci pour ce guide très intéressant!
    Le moment en famille permet de relacher la pression, et c’est ce que nous avons fait hier soir pour mon fils qui rentre au collège, et je vais garder l’idée des devoirs cools! 😉

    • Merci pour votre retour et votre commentaire chaleureux ! Ravie d’entendre que vous avez passé un bon moment en famille. J’espère que l’idée des « devoirs cools » sera bénéfique pour votre fils. N’hésitez pas à partager comment cela se passe pour lui. Bonne continuation!

  4. Merci pour ces bons conseils à mettre en pratique pour davantage de zénitude en cette période chargée !

    • merci pour ce partage ! J’ai hâte de lire vos retours d’expérience. Bonne rentrée !

    • Merci beaucoup pour votre retour positif ! Ravie que ces conseils vous aient parlé. Prenez soin de vous et trouvez votre moment de zénitude au quotidien. N’hésitez pas à partager vos propres astuces ou vos expériences une fois que vous les aurez mises en pratique. À bientôt !

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