7 Astuces Pour Une Bonne Fin d’Année Scolaire

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L’année scolaire c’est  comme une course de fond, jalonnée d’épreuves, de victoires et parfois de moments de découragement.

Et pour certains, un des principaux défis aura été les mathématiques.

Des heures passées à déchiffrer des problèmes, des frustrations, du stress mais qui n’a pas empêché votre petite Morgane de  progresser.

D’une infime manière mais elle n’a pas renoncé. Pas encore du moins.

Car c’est la dernière ligne droite, la fin de l’année scolaire. Cette phase cruciale où chaque effort investi depuis 10 mois dernier est mis à l’épreuve.

Effectivement, c’est une période où l’on doit jongler entre les devoirs de révision, le compte à rebours des examens ou des derniers devoirs sur table, la vie sociale et la nécessité de se ménager des moments de détente.

C’est pourquoi je vous propose 7 astuces pour aider votre enfant à réussir ce dernier sprint.

Des conseils pas seulement pour Morgane qui a rencontré des difficultés mais aussi pour tous ceux qui souhaitent à conclure l’année scolaire sur une note positive.

Alors, prenez une grande respiration,

allongez la foulée, et

tenez vous prêt à partager ces 7 clés avec votre enfant.

1 – Gérer son temps efficacement : “Crée ton programme d’entraînement”

bonne fin d'année scolaire gérer son temps

Une gestion efficace du temps est clé pour être plus productif . D’ailleurs, selon une étude de Britton et Tesser (1991), se fixer des objectifs à court terme  présente deux avantages :

  • Une meilleure organisation : plus les échéances sont proches, plus on est plus enclin à aller à l’essentiel et à gérer notre temps et nos ressources plus efficacement.
  • Moins de procrastination : des objectifs à court terme mais précis et réalisables nous motivent à agir et nous aident à rester motiver.
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C’est pourquoi il est recommandé d’établir un planning réaliste pour répartir le temps consacré à chaque matière lors des révisions. Fixer des objectifs quotidiens ou hebdomadaires peut également contribuer à maintenir une bonne organisation.

2 – Qualité plutôt que quantité : “Entraîne-toi avec précision”

bonne fin d'année scolaire qualité versus quantité

Un bon planning, c’est la moitié de la bataille : C’est essentiel. Mais à la fin de l’année, il faut s’assurer de bien répartir le temps entre les révisions des différentes matières.

Votre enfant a besoin d’un emploi du temps

  • qui tient la route,
  • qui peut s’ajuster si besoin, et
  • qui vous donne une idée claire de ce qui doit être fait chaque jour.

Des objectifs clairs : Qu’ils soient quotidiens ou hebdomadaires, des objectifs précis permettent de rester organisé et concentré.

Il transforme la période de rush en course bien ordonnée. Finies les séances de révision chaotiques et épuisantes.

La pratique régulière, y’a que ça de vrai : les professeurs en sciences cognitive Jeffrey Karpicke et Henry Roediger l’ont montré: on retient mieux avec des révisions régulières, qu’avec des marathons de mémorisation de dernière minute. !

Par conséquent, il vaut mieux cibler les sujets importants et les points à améliorer et maîtriser les concepts clés.

3 – Accorder des pauses régulières : “Repose-toi pour mieux performer”

bonne fin d'année scolaire des pauses regulieres

Souligner l’importance des pauses régulières pour reposer l’esprit et éviter la fatigue.

Car notre cerveau a besoin de moments de repos pour recharger ses batteries ou ressources cognitives. Tout comme un coureur a besoin de récupérer après un sprint, selon une étude des chercheurs en psychologie Boksem, Meijman, et Lorist (2006).

Alors il faut s’aménager des pauses pendant les révisions. Des activités relaxantes comme une petite balade ou une activité créative (dessin, musique par exemple) peuvent faire le job.

4 – Cultiver un état d’esprit positif : “Développe ton mental de champion”

bonne fin d'année scolaire mental

Savez-vous ce qui fait la différence entre un bon coureur et un champion ? C’est le mental.

Les lecteurs de cet article ont également lu :  Comment apprendre mieux grâce à nos differentes intelligences ?

La psychologue américaine Carol Dweck a montré en 2006 que les étudiants ayant un état d’esprit de croissance. En effet ils croient en leur capacité à progresser et donc réussissent mieux (cliquez ici vers l’article)

C’est comme dans une course de fond, on a tous des moments de doute, mais il faut toujours croire en soi pour atteindre la ligne d’arrivée.s

Alors à son tour, rappelez-lui de tout ce qu’il a déjà accompli cette année et qu’il doit garder confiance en ses capacités.

5 – Techniques de gestion du stress : “Respire profondément et gére la pression”

bonne fin d'année scolaire - gérer son stress

L’hygiène de vie, ça compte : Pendant cette période d’effort intense, un sommeil de qualité, une alimentation équilibrée et une activité physique régulière sont aussi importants que vos révisions.

Les recherches universitaires menées par Liza Varvogli et Christina Darviri en 2011 ont montré que pratiquer des techniques de relaxation et de respiration permettent de gérer le stress pendant les périodes de révision et d’examens.

Des pauses bien méritées : Tout comme un coureur qui récupère après un entraînement, des moments de détente entre les sessions de révisions sont essentiels pour recharger les batteries et garder le cap.

6 – Offrir un soutien émotionnel : “On est là pour toi”

bonne fin d'année scolaire soutien emotionnel

Des peurs, des frustrations liées aux révisions ? Il faut libérer la parole de votre enfant afin qu’elle vous en parle. Vous l’écouterez. Car les mots font partie de l’équilibre pour gérer le stress des révisions et des examens, comme l’ont montré les travaux de recherche de Varvogli et Darviri.

Face aux défis des exams et à la pression grandisssante, le soutien emotionnel est essentiel (étude de Brackett et al.) et la confiance est de mise : Qu’elle sache qu’elle a tout le soutien nécessaire et qu’elle est plus que capable de relever ces défis.

Après tout, c’est comme un coureur qui a confiance en sa préparation et en sa capacité à franchir la ligne d’arrivée.

7 – Célébrer les efforts et les progrès : “Le podium des accomplissements”

bonne fin d'année scolaire célébrer

Les feedbacks positifs jouent un rôle important dans l’apprentissage et la motivation des élèves selon une étude de Hattie & Timperley (2007).

Alors félicitez votre enfant pour son engagement et sa persévérance tout au long de l’année scolaire.

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Célébrer chaque victoire, aussi petite soit-elle : Comme dans une course de fond, chaque kilomètre parcouru compte.

Ok il ya eu des “coups de mou” mais c’est une championne qui mérite d’être applaudie. Malgré la fatigue, elle continue d’avancer vers la ligne d’arrivée. Et ça, c’est superbe !

On récapitule (L’école est bientôt finie !)

bonne fin d'année scolaire - l'école est bientôt finie

La fin de l’année scolaire approche. Et Morgane est là, sourcils froncés, concentrée sur ses révisions. Les cahiers et les stylos étalés sur son bureau. Malgré le stress, elle ne cède pas. Son défi ? Finir l’année scolaire en beauté.

L’angoisse, l’espoir, la détermination de Morgane sont des sentiments que partage votre enfant. Et vous souhaitez, vous aussi, l’aider à réussir.

Pour vous guider, voici les astuces à garder en tête :

  • Gérer le temps : Planifiez les révisions pour ne pas être débordé.
  • Privilégier la qualité : Mieux vaut comprendre les points clés que de survoler toutes les matières.
  • Faire des pauses : Le cerveau aussi a besoin de repos pour rester efficace.
  • Cultiver la confiance en soi : Chaque petite victoire compte et mérite d’être célébrée.
  • Gérer le stress : Des techniques de relaxation et un mode de vie sain aident à rester zen.
  • Soutenir émotionnellement : Écouter, rassurer et encourager l’expression des émotions.
  • Célébrer les efforts : Chaque progrès, même minime, est une réussite.

Alors, pendant ces dernières semaines de l’année scolaire, soutenez votre enfant. Encouragez-le à affronter les défis avec confiance. Chaque effort, chaque progrès est une étape vers le succès. Ensemble, nous pouvons aider nos enfants à franchir la ligne d’arrivée.

Alors, prêt à relever le défi ?

à vos marques ?

Prêt ?

Partez !

Sources

Effects of time-management practices on college grades

Mental fatigue, motivation and action monitoring

Test-enhanced learning: Taking memory tests improves long-term retention.

The Power of Feedback

Relating emotional abilities to social functioning: a comparison of self-report and performance measures of emotional intelligence

3 Comments

  1. Merci pour ton article 😉
    Mes enfants sont encore un peu jeunes pour les révisions d’examens, mais tes conseils pourront certainement aidés de nombreux élèves en cette fin d’année scolaire

  2. Merci beaucoup pour ces astuces précieuses ! Elles sont d’une grande aide pour bien terminer cette année scolaire. Je les partagerai avec mon enfant pour l’encourager à rester motivé jusqu’à la fin. Votre article est une source d’inspiration pour nous tous. Merci encore.👍

  3. Merci pour ce joli article. C est vrai que la fin d’année scolaire on relâche…
    Mes enfants sont au primaire alors autant prendre de bonnes habitudes. J aime beaucoup l idee de planifier des objectifs.

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